6 astuces mentales pour améliorer votre score de golf

Blake est un écrivain en ligne passionné de sports, en particulier de golf.

Vous vous préparez pour un grand jour ?

D'accord, je suppose que c'est la veille de votre grand tournoi local, club scramble ou championnat de club. Ces astuces mentales sont destinées aux golfeurs de tous niveaux qui souhaitent réduire de quelques coups leur jeu.

Après tout, le golf est à peu près aussi exigeant mentalement que le sport.

1. Dormez la nuit avant le grand jour !

Tout d'abord, il est important de bien dormir la nuit précédente. Bien sûr, vous organisez peut-être un cocktail, votre petite amie peut vous appeler ou vos amis golfeurs peuvent sortir. La plus grosse erreur qu'un golfeur puisse commettre pour ruiner un score potentiellement bon est de ne pas dormir suffisamment.

Alors que vous êtes allongé dans votre lit à 20 heures. (parce que la plupart des tournois sont en avance), vous pouvez commencer à sentir l'anticipation monter. La meilleure chose à faire la veille au soir est de se visualiser en train de réussir sur le parcours, trou après trou. Commencez au premier trou et imaginez-vous en train de déchirer un drive puissant au milieu du fairway. Ensuite, continuez à frapper votre prochain coup, et votre prochain coup. J'espère que vous avez joué un tour d'entraînement pour que cela soit faisable. Essayez également d'inclure des coups de récupération dans votre tour inventé.

Remarque intéressante : Dwight Howard a même déclaré que se visualiser en train de frapper les trois vainqueurs de la finale de la NBA l'avait aidé à réussir sur le terrain le lendemain.

Cela améliorera non seulement votre humeur, mais cela vous aidera également à prévenir les "Vache sacrée-je-joue-bien-j'espère-je-ne-vais-pas-visser-ça-" parce que vous aurez vous êtes vu gagner la nuit précédente. Ce n'est pas grave si vous vous endormez au trou 5, mais la visualisation de quelques coups incroyables fera des merveilles pour votre jeu.

2. Le premier tee :routine, routine, routine et concentration

Chaque golfeur a besoin d'une routine qu'il répète à chaque coup, même lorsqu'il joue horriblement. Bien sûr, la routine peut être modifiée de temps à autre. Une bonne routine comprendra les éléments suivants :

• Un signal pour démarrer la mise au point (comme toucher la ceinture ou le chapeau). Cela fait des merveilles. Une fois la mise au point effectuée, ne pensez à rien d'autre qu'à la prise de vue
• Une respiration profonde à un moment donné
• Un swing d'entraînement qui consiste à visualiser le coup. La visualisation est d'une importance vitale
• Trouver des cibles intermédiaires. Jack Nicklaus a trouvé une cible courte, intermédiaire et longue à chaque tir. Je suggérerais au moins un en ligne avec votre cible qui se trouve dans vos périphériques. Il peut s'agir d'une feuille ou d'un divot, mais de préférence quelque chose qui ne bougera pas sur vous.
• Confiance. N'ayez pas peur de reculer d'un coup si quelque chose ne va pas.

Assurez-vous que vous vous concentrez autant que vous le pouvez. Tiger Woods, lors de la dernière manche du PGA Tour Championship, n'a pas entendu sa mère et son plus grand sponsor (président de Nike) crier bonne chance juste à côté de lui. Il était ça concentré. Assurez-vous de ne pas laisser les bavardages avant le tour vous distraire de ce qui est important.

3. Pensées de trou à trou

Prenez chaque trou un à la fois. Encore plus loin, prenez chaque coup un à la fois. Les pros, bien que très capables de garder le score, sont connus pour perdre la trace de leur score lors des phases finales des grands championnats. Ils veulent sûrement savoir où ils en sont, mais ils ne le font pas. Ils veulent seulement savoir ce qui aidera leur prochain coup.

Mon conseil, lorsque vous voyagez vers le trou suivant, est de penser :"Je vais essayer d'être un sous après ce trou." Si vous avez un sous, alors pensez :« Je vais essayer d'être deux sous après ce trou. Si vous avez dépassé le 8, vous pouvez penser, "comment vais-je avoir le 7 après ce trou ?". Après cela, déterminez comment vous allez jouer le trou. Cela m'amène à ma prochaine astuce.

4. Gestion des cours !

C'est la clé pour ceux qui n'ont pas encore dépassé les 80. C'est essentiel pour tout golfeur, mais la plupart des golfeurs à faible handicap savent comment faire (c'est pourquoi ils sont à faible handicap).

Lorsque vous conduisez, n'ayez pas peur de frapper le bois 3 ou le bois 5 (ou le fer 2, selon ce qui vous convient). Si raccourcir la longueur de votre drive élargit considérablement votre cible, optez toujours pour le club le plus court. Ne pensez jamais, "Eh bien, je vais juste frapper chauffeur." Bien sûr, vous pourriez couper le coin d'un dogleg, mais cela vaut-il vraiment le risque ? Parfois, c'est le cas, mais plus de personnes prennent le chauffeur qu'il ne le faudrait.

Lorsque vous êtes sur un par 5, n'ayez pas peur de vous allonger. Choisissez un club qui vous placera à une distance optimale du trou. Personnellement, j'aime être exactement à 100 mètres. Donc, si je dois frapper un fer 5 pour m'y mettre, c'est mon choix.

A l'approche d'un green, ne visez pas toujours le pin. La principale statistique dans la détermination du score est le GIR (verts en régulation). Cela s'applique à tout être humain sauf Phil Mickelson. Le fait est que si la goupille est à peine placée au-dessus d'un obstacle d'eau ou d'un bunker, visez du côté du green avec plus d'espace.

5. Tenez compte de chaque facteur

Cela semble simple, mais la plupart des golfeurs ne le font pas de manière adéquate. Matt Killen (qui enseigne à Kenny Perry et J.B. Holmes) m'a un jour grondé pour ne pas avoir fait ça. Assurez-vous de tenir compte du lie, de la direction du vent, de la position des quilles, de l'élévation, des dangers potentiels, de la pluie et de toute autre force imaginable susceptible d'agir sur votre balle.

Apprenez à jouer en downhill, side-hill et bunker lie. Apprenez à quel point le vent affecte le vol de la balle. Apprenez à frapper des coups bas lorsque vous jouez face au vent. Apprenez exactement à quel point l'altitude peut affecter la distance. Découvrez comment la pluie affecte un tir. Toutes ces choses sont au-delà de la portée de l'article. Gardez à l'esprit que vous devez tous les connaître pour être le meilleur golfeur possible.

6. Identifier les cibles

Lorsque vous choisissez une cible, choisissez toujours un point précis sur un parcours de golf. Ce pourrait être un arbre ou une maison au loin; cependant, il doit être précis. Choisissez le côté droit de l'arbre ou la fenêtre de la maison. Soyez aussi précis que possible lorsque vous choisissez une cible.

Bien sûr, si vous vous concentrez trop sur votre cible, vous risquez d'oublier de vous balancer de manière lâche. Cependant, plus votre objectif est précis, moins votre esprit laisse de place à l'erreur. Essayez-le; Je suis convaincu que cela aidera à long terme.

Astuce bonus :Putting

En mettant, imaginez que le trou est une horloge. Imaginez les chiffres sur l'horloge autour du trou, avec 12 en haut. De nombreux pros sont passés de "viser 4 pouces vers la gauche" à la place de penser, "je veux que la balle entre dans le trou à environ 7 heures". La raison à cela ? L'œil humain est mauvais pour voir en lignes droites. Essayer de putter de manière rigide sur une ligne à 4 pouces à gauche du trou tout en se tenant au-dessus de la balle est quelque chose que seules quelques personnes dans le monde peuvent faire de manière cohérente. Au lieu de cela, vous trouverez peut-être plus facile (ou pas) de putter la balle d'une manière qui fera rouler la balle dans le trou aux positions 7, 7:30 ou 8. T cela vous donnera une idée de la bonne ligne et vitesse.

Commentaires

Kelly A Burnett du sud du Wisconsin le 07 juin 2014 :

Cydro,

La beauté du golf est le mariage de l'agilité physique et mentale. Vous avez vraiment cloué celui-ci. J'ai un livre d'il y a longtemps sur les prouesses mentales du golf et vous avez résumé tous les détails que j'ai trouvés dans ce livre d'il y a longtemps. Excellente plaque tournante ! A voté !

Graham Lee du Lancashire. Angleterre. le 05 juin 2014 :

Salut Cydro. Bons conseils surtout le dernier. Un sourire ou deux aussi pour moi. Tip Top.

Graham.

Blake Atkinson (auteur) du Kentucky le 13 juillet 2011 :

Heureux d'avoir pu (éventuellement) aider Deborah !

Si cela ne vous dérange pas que je demande, est-ce que Namaste est un nom ou une salutation ?

Deborah Demandeur de First Wyoming, puis THE WORLD le 12 juillet 2011 :

Félicitations pour votre nomination hubnuggets. J'espère que vos conseils pourront m'aider dans mon jeu. Merci d'avoir écrit.

Namasté.

Blake Atkinson (auteur) du Kentucky le 08 juillet 2011 :

Merci Simonne ! Je ne savais pas si j'aurais beaucoup d'audience de golfeurs sur les hubpages ! J'aime écrire à ce sujet cependant, et les commentaires positifs me donnent envie de continuer à écrire. Sooooo merci encore haha.

Et la flore, je suis tout à fait d'accord. Les terrains de golf - du moins les plus beaux - peuvent être très agréables à regarder. Dommage que les propriétés adjacentes soient généralement chères ! Peut-être que l'argent de mon hubpage peut servir à cela...

FloraBreenRobison le 08 juillet 2011 :

Félicitations pour votre nomination. Je ne suis pas un golfeur, je suis de l'avis de Mark Twain concernant le golf. Mais j'adore les terrains de golf - beaucoup de beaux espaces verts qui ne seront pas couverts d'immeubles à appartements. J'aimerais vivre en face d'un. J'aurais toujours une belle vue.

Simone Haruko Smith de San Francisco le 07 juillet 2011 :

Dieu merci, le golf est un sport tellement cérébral ! La lecture de vos conseils m'a appris plus sur le golf que je n'en avais jamais appris auparavant. Merci d'avoir créé ce guide !